Дата: 21.01.2014 г. (Дата окончания публикации: 07.06.2041 г.)
Утяжелители
Спортивные утяжелители представляют собой дополнительный вес, который благотворно повлияет на качество ваших занятий. Обычно они выполнены в форме манжетов из мягкой ткани. На их внешней стороне крепится груз. Способ и место крепления этого оборудования зависит от желаемого эффекта и модели. Обычно манжеты одеваются на ноги или на руки. Вес утяжелителя для ног может колебаться от полутора до пяти килограммов. Модели для рук достигают 2,5 килограмм. При этом не следует руководствоваться героическими порывами поднимать самые тяжелые грузы. Каждый спортсмен должен подбирать утяжелитель по собственным возможностям.
Если вы занимаетесь в боксерской сфере, также не стоит «перебирать» вес. Утяжелитель должен способствовать нанесению эффективного удара, а не снижать эту способность. В противном случае вы наработаете неправильную боксерскую технику и даже ослабите удар. При первых тренировках с утяжелителем спросите совета у вашего тренера. Он наверняка отметит ваши технические ошибки и поможет отточить технику удара.
Успех игры в бильярд зависит не только от качества сукна. Большую роль играет и освещение. Весь бильярдный стол должен быть освещен правильно и равномерно. С такой задачей могут справиться только специальные лампы для бильярда. Они не отбрасывают блики на шары или сукно. Поэтому гарантируют отличную игру. Выбор светильника зависит от размеров стола. Обычно лампы размещают на металлической перекладине. Их может быть от одной до шести. К примеру, маленькому столу хватит одного светильника. А большой профессиональный бильярд не обойдется без шести ламп.
Лучше всего вешать светильники на высоте около 80 см от стола. На таком расстоянии они не бьют игроков по голове. При этом свет рассеивается идеально. Этому немало способствуют специальные лампы с матовой краской. Также нужно учитывать, что светильники не должны мешать игроку при наблюдении. А значит, лучше располагать их чуть ниже уровня глаз.
Правильное освещение не только способствует хорошей игре. Оно также уменьшает утомляемость глаз. Ведь для бильярдиста нет ничего важнее глазомера. Хорошее освещение позволит игроку провести больше времени за столом.
Каждый мечтает о стройной и подтянутой фигуре. Достичь этого достаточно сложно. Ведь у нас так мало времени. Его отнимает работа и домашние обязанности. В этом вопросе лучшим помощником станет массажный обруч. Он позволяет добиться шикарных результатов любой женщине за довольно короткий строк. Но есть одно условие: регулярность и правильность занятий. Занятия с массажным обручем относятся к безопасным занятиям. Они помогают сделать фигуру более подтянутой и красивой. Кроме того, заниматься с ним могут люди разного возраста и физической подготовки. Хулахуп способствует подтяжке брюшных мышц, развивает правильную координацию движений, делает тело гибким, подвижным. Помимо этого, такие занятия способствуют укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой системы, великолепно развивает и укрепляет сердечную мышцу. Благодаря своеобразному массажу улучшается тонус кожи и ее внешний вид, поскольку происходит усиление кровообращения. К еще одному преимуществу такого тренажера относится простота и доступность использования.
Жизнь современного человека очень насыщенна и на многое у нас катастрофически не хватает времени. К сожалению, очень часто, именно на это «многое» приходятся занятия собственным здоровьем. Мы отказываемся от занятий спортом и даже физкультурой в пользу других, якобы более важных дел, но ведь что может быть важнее нашего здоровья? Вспомните, когда вы в последний раз выходили на утреннюю пробежку, разминались на турнике или катались на велосипеде? А ведь все это очень важно. Но решение есть. Для начала купите себе велотренажер. Этот тренажер не требует моментального приложения больших усилий и каких либо специальных навыков. Просто возьмите себе за правило разминаться на нем хотя бы по 15 минут несколько раз в день и ваши дела пойдут намного лучше. Заходите на наш сайт, смотрите представленные у нас тренажеры и выбирайте тот, который вам нужен!
Первое, на что нужно обратить свое внимание при игре в настольный теннис – это накладки. Многие теннисисты играют в совершенно разных стилях. Отталкиваясь от этого, следует правильно выбирать накладку. Обязательно тщательно продумывайте, какова манера вашей игры – справа или слева.
В истории развития настольного тенниса указаны различные формы ракеток: круглые, овальные и прямоугольные. Их изготавливают из дерева, фанеры или кожи. В разное время поверхность ракеток оклеивали бумагой, пробкой, велюром или каучуковой резиной. Накладки для настольного тенниса из резины популярны и по сей день. Существует огромное количество видов накладок.
Короткие пузыри используют игроки, которым неважно вращение мяча. Этот вариант считается очень удобным для защитников. Длинные пузыри советуют ставить только с одной стороны ракетки. Их используют для возвращения вращения сопернику.
Пузыри без губки стали популярными еще в 60–70-х годах ХХ века. Но они не потеряли свою актуальность и по сей день. Пузыри без губки имеют небольшую силу отскока и высокую степень контроля. Используют их игроки классического защитного стиля. Гладкие накладки употребляют для нападения и защиты. Они делятся на быстрые и медленные. Такая накладка также применяется только с одной стороны ракетки. Большое значение имеет толщина наложенной губки.
Если вы решили купить накладку для теннисного стола, ориентируйтесь на три показателя. Это скорость полета мяча, вращение, точность контроля (управление полетом). Не забывайте, что чем тоньше губка, тем больше упругость и выше скорость отскока мяча. А чем выше сила трения, тем больше будет скорость вращения. Если у вас одинаково хороши удары слева и справа, можно комбинировать разные виды накладок.
Бокс — это рукопашный бой между двумя спортсменами. Победа засчитывается игроку в том случае, если его противник не может подняться на ноги в течение 10 секунд. Или же в зависимости от количества набранных игроками очков. Он способствует развитию координации и мышления. Впервые подобный вид спорта появился еще в Древней Греции. Затем бокс включили в состав Олимпийских игр. С тех пор он считается спортивным единоборством. А современный аналог бокса появился в Англии в начале XVIII века.
Нужно полностью себя обезопасить перед началом боя. В экипировке спортсмена важную роль играют капы и бинты. Такие аксессуары защищают здоровье спортсмена. Боксерская капа предназначена для защиты зубов. Это обычно эластичное приспособление, которое плотно подгоняется под челюсти. Бывают исключительно для верхних зубов либо же для всей челюсти.
Бинты фиксируют кисть, тем самым защищая от травм и повреждений. Их плотно наматывают на руку. В качестве материала могут применять хлопок или же добавлять синтетику. Этот аксессуар обычно имеет липучку, чтобы облегчить использование. Существует много различных цветов. Также бинты могут отличаться по длине и ширине.