Все для гимнастики

Начать легкие занятия спортом и поддерживать форму не так уж сложно. Достаточно заняться пробежкой, привести в тонус брюшной пресс, спинные мышцы и руки. Разработкой остальных видов мышц зачастую занимаются профессиональнее спортсмены. Но обычному человеку достаточно просто держать себя в тонусе. Сейчас рынок полон огромным количеством тренажеров. Но самым простым и эффективным представителем остаются гимнастические скамьи и под штангу HouseFit. Во-первых, на установку скамьи у Вас не уйдет много времени, а конструкция предельно проста. Во-вторых, эти тренажеры являются самыми дешевыми. В третьих, занятия на скамье не требуют подготовки. А количество нагрузок зависит только от Вас лично. В таком тренажере есть возможность регулировать степень наклона. Кроме того, можно присоединять стойки и штанги. В целом, гимнастическая скамья и под штангу HouseFit станет отличным приобретением как для новичков, так и для профессионалов, желающих поддерживать форму.

Баскетбол наравне с футболом считается одним из самых популярных видов спорта. В периоды соревнований болельщики «прилипают» к экранам телевизоров, чтобы поддержать любимую команду. Популярен баскетбол и вне профессиональных клубов. В эту игру играют и на любительском уровне. В том числе и среди младшего поколения. Для нее необходимы только баскетбольный мяч, кольцо с сеткой и команды. Баскетбольное кольцо — чуть ли не самый важный атрибут этой игры. Все такие изделия имеют стандартные размеры и форму. Диаметр кольца обычно равняется 45–45,7 см. Профессиональные снаряды окрашиваются в оранжевый цвет. Любительские же могут быть и черными или красными. Такие изделия изготавливают из прочного металла. Важно, чтобы крепления для сетки были выполнены качественно. Они не должны травмировать пальцы спортсменов во время игры. На кольце не должно быть щелей или острых краев. Некоторые кольца поставляются вместе с сеткой. Последняя оснащается 12 петельками для крепления. Сетку делают так, чтобы мяч не запутывался и не застревал в корзине. Для ее изготовления берут только жесткий шнур обычно белого цвета. Щиты для баскетбольных колец должны быть прочными и устойчивыми. Для их изготовления используют фанеру, стекло или древесно-стружечную плиту. Щиты для любительского баскетбола могут быть окрашены в любой цвет. Начинать знакомство с баскетболом лучше с приобретения стойки. С ней освоить правила игры и получить основные навыки будет намного проще. К тому же баскетбольная стойка подойдет и для юных спортсменов.

Американская компания Specialized работает на рынке с 1974 года. Начиная с производства аксессуаров для велотранспорта, она постепенно перешла на изготовление велосипедов. Ее продукция почти сразу завоевала любовь пользователей. Во многом из-за надежности и скоростных характеристик. Главная особенность велосипедов Specialized — это удобная прочная рама. Она гарантирует полную безопасность. Сегодня компания выпускает дорожный, шоссейный, горный, женский, детский и другой велотранспорт. Можно найти изделия для любителей и для настоящих велогонщиков. Колеса велосипеда, созданные при участии компании Dupont, изготавливаются из композитного материла. Еще одна уникальность — это 4-рычажная подвеска. Однако популярным велосипед Specialized стал не поэтому. А благодаря необычной конструкции Body Geometry. Все модели этой системы поражают уровнем комфорта и биомеханикой. Конструкция была создана на основе серии медицинских исследований. В результате такая продукция получила несколько преимуществ. Она помогает защитить колени, стопы и запястья пользователя от повреждений и онемений. А также снижает нагрузку при длительном использовании. При этом увеличивается КПД от вращения педалей. Все это было сделано за счет нескольких изменений. Например, поменялась конструкция седла, рамы и амуниция велосипедиста.

Спортивные утяжелители представляют собой дополнительный вес, который благотворно повлияет на качество ваших занятий. Обычно они выполнены в форме манжетов из мягкой ткани. На их внешней стороне крепится груз. Способ и место крепления этого оборудования зависит от желаемого эффекта и модели. Обычно манжеты одеваются на ноги или на руки. Вес утяжелителя для ног может колебаться от полутора до пяти килограммов. Модели для рук достигают 2,5 килограмм. При этом не следует руководствоваться героическими порывами поднимать самые тяжелые грузы. Каждый спортсмен должен подбирать утяжелитель по собственным возможностям. Если вы занимаетесь в боксерской сфере, также не стоит «перебирать» вес. Утяжелитель должен способствовать нанесению эффективного удара, а не снижать эту способность. В противном случае вы наработаете неправильную боксерскую технику и даже ослабите удар. При первых тренировках с утяжелителем спросите совета у вашего тренера. Он наверняка отметит ваши технические ошибки и поможет отточить технику удара.

Игра в сквош набирает все большей популярности в нашей стране. Ведь она позволяет держать себя всегда в тонусе, развивать быструю реакцию, умение быстро принимать решения. Корни этой игры мы найдем в далеком прошлом. Вы давно знакомы со сквошем или только начинаете свой спортивный путь с ним? Тогда вам будет полезно узнать про все для сквоша. Для этой игры потребуются: сумка, спортивный костюм, ракетки и мяч. Несмотря на простоту конструкции двух последних аксессуаров, к их выбору следует подойти очень внимательно. Ведь от этого может зависеть исход важного для вас матча. Удобство ракетки для сквоша также определяет, получите вы удовольствие от игры. Или же она превратится для вас в настоящую пытку. Для начала следует определиться, для какого уровня игры вы выбираете инвентарь. Новичок вы или опытный спортсмен — от этого зависят нужные характеристики при подборе ракеток и мячей. Почти все ракетки для сквоша имеют форму, определенную международными стандартами. Она оптимально разработана для удобного удержания в ладони. Ракетка может быть изготовлена из разных материалов: графита, титана, алюминия, фибергласса и т. д. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Собственно, от этого и зависит вес ракетки. По международным требованиям он не должен превышать 255 грамм. «Среднестатистическая» ракетка имеет вес от 100 до 200 грамм. При выборе обращайте внимание на этот критерий и не берите самую легкую. Чем тяжелее ракетка, тем лучше и эффективнее удар по мячу. Кроме ракетки, как уже было сказано, вам обязательно потребуется мяч. Они все изготовляются из специальной резины. Разогревшись, мяч приобретает большую прыгучесть, благодаря чему игра ускоряется. Именно по этому критерию (скорости и прыгучести) делятся мячи для сквоша. Уровень скорости обозначается точками. Среднему отскоку соответствует одна или две красные точки. Слабому — одна желтая, очень слабому — две. Самый быстрый мяч обозначается синей точкой.